In dieser Class geht es um Beweglichkeit und Mobilität. Eine eingeschränkte Mobilität führt auch im Alltag oft zu z.B. Rückenschmerzen. Trainierst du deine Mobilität wirst du schnell merken, dass auch die Bewegungen in den Classes leichter und geschmeidiger gehen und du einen größeren Bewegungsradius ausführen kannst.   Zudem schützt dich eine gute Mobilität vor Verletzung egal welcher Art