FAQ
"No Matter how slow you move,
you’re lapping everyone on the couch!"
WIE LÄUFT EINE TRAININGSEINHEIT AB?
Eine Trainingseinheit dauert ca. 1 Stunde. Diese ist unterteilt in ein Warm Up (allgemeine Erwärmung + Mobilitätsübungen), einen Kraft- oder Technikteil und zum Abschluss steht das Workout of the Day (WOD) auf dem Programm, welches mal kürzer oder länger ausfallen kann.
MUSS ICH FIT SEIN UM BEI EUCH ZU TRAINIEREN?
Eine klare Antwort: Nein! Unser Ziel besteht darin, Deine Fitness und Gesundheit durch das Training zu verbessern, also kurz und knapp: DICH FIT ZU MACHEN!. Die Übungen und Workouts sind individuell skalierbar und auf den jeweiligen Fitnessstand anpassbar. So ist es möglich das der absolute Einsteiger und der Profiathlet und auch Menschen unterschiedlichen Alters und Konstitutionen nebeneinander trainieren können und sich gegenseitig pushen.
IST DAS TRAINING DAS RICHTIGE FÜR MICH?
Auf jeden Fall. Egal, ob du Hausfrau, Sportmuffel oder Profisportler bist. Gesteigerte Leistung, Schnelligkeit, Kraft, Herzkreislauf- und Atemausdauer, Flexibilität, Kondition, Koordination, Agilität, Balance, Genauigkeit sind alles physische Fähigkeiten, die wichtig für den Profisportler sowie unsere Großeltern sind. Jeder trainiert auf seinem Level so hart wie er kann. Das Einzige was du brauchst ist der Wille etwas für dich zu tun.
KANN ICH EUER TRAINING MIT ANDEREN SPORTARTEN KOMBINIEREN?
Selbstverständlich! Unser Ziel ist es, die ganzheitliche Ausbildung der Sportler über alle Fitnessbereiche hinweg zu fördern. Viele Sportarten spezialisieren sich auf einen Aspekt der athletischen Ausbildung. Wir hat den Anspruch, alle Bereich zu fördern und zu entwickeln. Darüber hinaus nutzen wir den kompetitiven Charakter der Workouts, um den Sportler auch mental auf schwierige Situationen vorzubereiten.